Hampir semua orang menginginkan memiliki tinggi tubuh yang ideal dan proporsional agar selain menambah kepercayaan diri juga lebih mudah dalam mendapatkan pekerjaan dan pasangan.
Masa remaja atau pubertas adalah masa dimana hormon pertumbuhan jumlahnya terbanyak dan aktif. Saat inilah momen yang tepat untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Namun, ada sebuah sumber yang menyatakan bahwa kita masih bisa bertambah tinggi hingga dewasa.
Faktor keturunan/genetik memang berpengaruh terhadap tinggi badan, tetapi Anda bisa menambah tinggi badan dengan mengikuti Beberapa tips dan cara meninggikan badan yang alami dan efektif :
- Makanlah makanan yang sehat, memenuhi syarat-syarat gizi yang cukup dan teratur yakni makan sehari 3 kali dan gaya hidup sehat.
- Jangan makan terlalu banyak sebelum tidur, karena hal ini akan memicu hormon insulin. Hormon insulin akan menghambat tubuh untuk menghasilkan hormon pertumbuhan. 2 jam setelah makan badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan, usahakan untuk makan tidak kurang dari 2 jam sebelum waktu tidur.
- Kamu tidur kurang dari 8 jam sehari? Ini saatnya untuk mengurangi waktu nonton TV, main game, dan lainnya. Mengapa? Tidur sangat penting dalam proses menambah tinggi badan karena tubuh memproduksi hormon pertumbuhan saat kita tidur, maka tidurlah setidaknya 7 – 8 jam/hari.
- Olahraga, terutama olahraga aerobik seperti berenang, basket, bulu tangkis dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan membantu meninggikan badan.Sempurnakan olahraga dengan stretching, karena dapat membantu memperbaiki postur tubuh.
- Minum pil/obat atau multi-vitamin peninggi badan setiap hari dan sebelum olahraga akan membantu dalam menghasilkan hormon pertumbuhan. Obat / multi vitamin yang direkomendasikan yaitu Grow Up Super USA dan Tenlung Peninggi Badan yang dapat meninggikan badan antara 7 - 15 cm dengan hasil permanen.
Ayo, mulai dari sekarang lakukan cara dan tips diatas. Dijamin postur tubuh tinggi nan ideal dan proporsional menjadi milik Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar